Es geschieht in Sekundenbruchteilen.
Ein Wort. Ein Gesichtsausdruck. Eine Nachricht auf dem Handy.
Und schon sind wir mitten in einer Reaktion.
Ein Gedanke taucht auf.
Dann das Gefühl.
Dann der Impuls zu handeln.
Meistens läuft das so schnell ab, dass wir es kaum bemerken.
Wir meinen, „so sind wir eben“.
Oder „das musste jetzt raus“.
Aber was wäre, wenn zwischen Reiz und Reaktion ein Raum wäre?
Ein Moment, der sich dehnt wie in slow motion?
Ein Augenblick, in dem du nichts tun musst –
sondern einfach nur da bist.
Die Kraft der inneren Verlangsamung
In einer Welt, die immer schneller zu werden scheint,
ist Verlangsamung ein radikaler Akt.
Nicht, weil du nichts mehr tust.
Sondern weil du wieder wählst.
Wenn du nicht automatisch reagierst,
öffnet sich etwas Neues:
Bewusstsein.
Du nimmst wahr, was in dir passiert –
ohne sofort darauf einzusteigen.
Du beobachtest,
ohne zu bewerten.
Und plötzlich merkst du:
Du bist mehr als deine Gedanken.
Mehr als die Emotion, die gerade auftaucht.
Der weite Raum in dir
Vielleicht kennst du diesen weiten Raum schon.
Vielleicht ist er dir noch fremd.
Aber er ist da. Immer.
Ein inneres Sehen, das nicht urteilt.
Ein Raum in dir, der alles halten kann.
Nicht als Konzept – sondern als Erfahrung.
Du kannst ihn entdecken in der Natur.
Im Lauschen.
Im bewussten Atmen.
In Momenten, in denen du nicht versuchst, etwas zu ändern.
Nur da sein.
Gedanken beobachten – statt von ihnen bestimmt zu werden
Was wäre, wenn deine Gedanken wie Wolken am Himmel wären?
Du siehst sie kommen.
Und du lässt sie weiterziehen.
Du musst ihnen nicht folgen.
Du musst nicht gegen sie kämpfen.
Du darfst einfach nur schauen.
Gedanken in slow motion.
Gefühle in slow motion.
Und du mittendrin – nicht als Spielfigur, sondern als Zeugin, als Zeuge.
Das verändert alles.
Nicht laut. Nicht dramatisch.
Sondern leise. Tief. Nachhaltig.
Eine Einladung
Vielleicht magst du in den kommenden Tagen bewusst einen Moment schaffen,
in dem du nicht reagierst.
Einatmen. Ausatmen.
Spüren, was da ist.
Ohne es zu bewerten.
Ohne es verändern zu wollen.
Und dann lauschen:
Wer bist du, wenn du einfach nur da bist?
Nicht als Funktion, nicht als Rolle,
sondern als Bewusstsein.
Als Mensch.
Als Gegenüber des Lebens.
Diese Haltung kannst du üben.
In Meditation.
In der Stille.
Oder im ganz normalen Alltag.
Wenn du magst, begleite ich dich dabei.
In meinen Meditationen, Workshops oder im Mystik Mentoring.
Denn manchmal reicht ein einziger Augenblick,
um dich an das zu erinnern,
was du jenseits aller Reaktionen bist:
Weite. Präsenz. Leben selbst.